[...] wymieni np. Chela Mag B6 Forte, to tak jest popularny, ale mam wątpliwości, bo ma niby 250mg MAGNEZU (nie jonów) w chelacie czyli 2 tab. to nawet ponad normę, bo 500mg, ale nie podają ile w tym całym chelacie jest samych jonów magnezu :P Krótko pisząc chciałbym coś takiego jak ten MagMaxB6 (cytrynian) tylko z 2 razy większą dawką jonów magnezu.
Skład: Witamina B6 10mg Vitamin E / Witamina E 39mg Cytrynian Magnezu i Tlenek Magnezu (w tym Magnez) 1008mg (503mg) Cytrynian Cynku (w tym Cynk) 96mg (30mg) GABA 750mg N-Acetyl L-Cysteiny 200mg Melatonina 990mcq
Teraz daję 4 tabs aspraginu z rana, i na noc oddzielnie cytrynian magnezu + potas ;-) Sporo potasu wychodzi, ale jednak sodu tez mam sporo, no i musze coś robić żeby wytrzymac z tymi backpumpsami %-)
[...] ale dla osoby poczatkujacej czy po przerwie bedzie ok , shock universala tez bedzie dobry A co do zma to "dziala" na niektorych bo najzwyczajniej w swiecie maja za malo magnezu w diecie ew. cynku (co nie sadze) cynk jest w podstawowych produktach (jaja mieso) za to magnezu jest zbyt malo i dobrze jest dokupic jakis cytrynian czy chelat
[...] ćwiczyłem i jadłem jak typowy Janusz, ale 5x5 48 kg na płaskiej i tak luźno poszło i podciąganie nachwyt szeroko 15 kg 5x5. A na zakończenie jedna dziwna sprawa - kupiłem cytrynian magnezu i to w prochu jest. Sypnąłem sobie ten proch prosto do gęby i nagle zaczęło się to robić tak gorące jakbym wrzątku do ust nalał, no wyplułem to w moment bo [...]
Faktycznie, Rzabbo, nie ma tam potasu. Magnez mam w formie tlenku magnezu 250mg. Tlenek magnezu jest bardzo słaby, w kilku źródłach spotkałam się że przyswajalnosć wynosi ok 1% %-) Cytrynian, mleczan to o wiele lepsze formy
Postaram się wymienić, bo mają opcję zwrotu i wymiany. Lepiej wziąć mleczan czy cytrynian? Poszukać też wapnia? Dziękuję za czujność :) Cytrynian wapń na razie odpuść bo wszystko wskazuje na to, że to jednak niedobór magnezu
Przedostatnim testowanym suplementem jest ACTIVE MAGNESIUM. ACTIVE MAGNESIUM to suplement który zawiera wysoko przyswajalny cytrynian magnezu. Zastosowanie takiej formy magnezu sprawia, że do organizmu dociera maksymalna dawka i zapotrzebowanie zostaje szybko zaspokojone. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, zazwyczaj mają zwiększone [...]
Rai nie mam migren ale suplementuje magnez. Jaki kupujesz? Ja teraz kupiłam zgodnie z zaleceniami Bziu w saszetkach cytrynian magnezu, ale znalazłam tylko jeden taki i drogo wychodzi
/SFD/Images/2016/2/4/e5e3b335a3cd4e7c8c8b05d42df0dcba.jpg Opis - Magnez w najlepszej postaci - cytrynianu - Witamina B6 dodana do suplementu zwiększa wchłanialność magnezu - Usprawnia pracę serca Cytrynian magnezu jest naturalnym, organicznym związkiem zapewniającym kilkukrotnie lepszą wchłanialność niż formy nieorganiczne. Lepsza wchłanialność [...]
zdecydowanie opcja kiepska. juz nawet nie patrzac na jego "dodatki" to sama przyswajalnosc takiego magnezu jest niestety znikoma. jak masz ochote na magnez w formie rozpuszczalnej to zerknij na cytrynian hi teca /SFD/Images/2016/2/17/68f49af27c594718828a46458581e837.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-17 09:20:18
[...] W ostatnim posiłku łosoś dziki <3 Bardzo mocno mnie suszy i wypijam ponad 3 litry wody + dodatkowo kawa, pokrzywa i zielona herbata. Suple też jak zwykle, ale w końcu mam cytrynian magnezu, do którego dodatkowo przyjmuję witaminę B complex. Rai, wyzwanie warzywne trwa :) Na tapecie mrożona fasolka szparagowa, mix brokułowy, czerwona papryka [...]
[...] razem magnez wezme w musującej tabletce musujaca to duzo wiekszy syf zwykla tableta nei obciaza tak zoladka a ten asparginian dobra rzecz magnez to jeszcze polecam w formie cytrynianiu mozna kupic sproszowany bez zadnych dodatkow np taki [...]
Nerwice masz stwierdzoną czy tylko takie mniemanie?a propo magnezu - aspargin ma tyle magnezu co kot napłakał i jeszcze w słabo przyswajalnej formie,zainwestuj w jakiś konkretny najlepiej cytrynian,dodaj jeszcze b-complex i omega3